Vos Gencives Reculent ? Ces Gestes Quotidiens Pourraient en Être la Cause
Le retrait des gencives, ou récession gingivale, est un problème courant, souvent ignoré jusqu’à l’apparition de douleurs, d’une hypersensibilité ou même de pertes dentaires. Pourtant, de simples habitudes du quotidien peuvent en être la cause.
📰 Togo Matin fait le point sur les 6 erreurs les plus fréquentes à éviter pour protéger votre sourire.
1. Un Brossage Trop Énergique
Non, brosser plus fort ne nettoie pas mieux. Au contraire, un brossage trop agressif ou l’usage d’une brosse à poils durs peut :
- Endommager l’émail,
- Irriter les gencives,
- Provoquer leur retrait à long terme.
✅ Astuce : utilisez une brosse à poils souples et adoptez des gestes circulaires doux.
2. Négliger Son Hygiène Bucco-Dentaire
À l’opposé, ne pas se brosser les dents régulièrement ou oublier le fil dentaire entraîne l’accumulation de :
- Plaque dentaire,
- Tarte.
Ce qui favorise des inflammations comme la gingivite, évoluant ensuite en parodontite, l’une des causes principales de récession gingivale.
3. Le Tabac : Ennemi Silencieux
Le tabac affaiblit les gencives en :
- Ralentissant leur guérison,
- Masquant les signes d’inflammation.
Résultat : les maladies passent inaperçues jusqu’à des stades avancés.
4. Le Bruxisme (Grincement des Dents)
Souvent nocturne et inconscient, le bruxisme exerce une pression excessive sur les dents et les tissus gingivaux. Il provoque des microtraumatismes répétés, affaiblissant l’attache naturelle des dents.
5. Des Soins Dentaires Inadaptés
⚠️ Une prothèse mal ajustée, des bagues mal positionnées ou des plombages trop volumineux créent :
- Des points de friction,
- Des zones difficiles à nettoyer.
Ce qui peut entraîner des inflammations localisées.
6. Des Facteurs Hormonaux ou Génétiques
Certaines personnes sont génétiquement prédisposées à avoir des gencives fines, plus vulnérables. Chez les femmes, la puberté, la grossesse et la ménopause sont des périodes sensibles où les tissus gingivaux peuvent être affaiblis.
Comment Prévenir la Récession Gingivale ?
- Consultez régulièrement un chirurgien-dentiste,
- Utilisez des produits adaptés à vos gencives,
- Adoptez une hygiène bucco-dentaire irréprochable.
💬 Avez-vous déjà souffert de douleurs aux gencives ?
Quels gestes avez-vous changés pour y remédier ? Dites-le-nous en commentaire 👇 — vos témoignages peuvent aider d’autres lecteurs à agir à temps !
About the author
Conseil des ministres au Burkina Faso : session présidée par Ibrahim Traoré à Ouagadougou
Le Conseil des ministres du Burkina Faso s’est réuni à Ouagadougou le jeudi 12 mars 2026 pour une séance ordinaire présidée par Ibrahim Traoré, Président du Faso et Président du Conseil des ministres. La réunion s’est tenue de 09 h 00 à 11 h 01 et a permis d’examiner plusieurs dossiers inscrits à l’ordre du jour. Principaux points abordés Au cours de cette séance, le Conseil des ministres a : délibéré sur plusieurs dossiers relatifs à la gestion des affaires de l’État ; entendu une communication orale portant sur des questions d’intérêt national ; procédé à des nominations dans l’administration publique ; autorisé certaines missions officielles à l’étranger. Cette session s’inscrit dans le cadre des réunions ordinaires du gouvernement visant à assurer la conduite des politiques publiques, la coordination de l’action gouvernementale et le suivi des décisions de l’exécutif. Le […]
Daniella Mawusi Ntow Sarpong Thanks Mahama for Appointment as Fire Service Chief
Daniella Mawusi Ntow Sarpong, the Chief Fire Officer and Director-General of the Ghana National Fire Service, has expressed deep appreciation to John Dramani Mahama for appointing her to lead the service. Speaking in an interview on Dwaso Nsem on Adom FM, Madam Ntow Sarpong also extended her gratitude to Vice President Jane Naana Opoku-Agyemang and the governing National Democratic Congress for the confidence placed in her leadership. “I want to use this opportunity to thank President Mahama, Vice President Prof. Jane Naana, and the entire NDC government for the confidence reposed in me and for honouring me with this leadership role,” she said. Commitment to Serve The Fire Chief pledged to meet the expectations attached to the position, assuring both government and the public of her dedication to the role. “I pledge to fulfil my mandate and discharge my duties […]
No Ghanaian Casualties in Middle East Tensions – Samuel Okudzeto Ablakwa
Samuel Okudzeto Ablakwa has confirmed that no Ghanaian has been killed or injured following the recent escalation of tensions in the Middle East, as government steps up efforts to protect its citizens in the region. In a Facebook update on Tuesday, March 3, the Minister revealed that he convened a virtual meeting with Ghana’s Ambassadors and Consuls General across the Middle East to assess the situation and coordinate further consular interventions. “This evening, I convened a virtual meeting with our Ambassadors and Consuls General in the Middle East to assess the latest developments and explore further consular interventions towards the protection of Ghanaians,” he stated. Diplomatic Coordination Across the Region Heads of Mission from Israel, Saudi Arabia, Qatar, Kuwait, the United Arab Emirates, Iran and Turkey participated in the discussions. “I am glad to report that so far no Ghanaian […]
IET-GH Marks World Engineering Day, Highlights Engineers’ Role in Ghana’s Development
The Institution of Engineering and Technology Ghana has joined the global engineering community in marking World Engineering Day for Sustainable Development, observed annually on March 4 and endorsed by UNESCO. In a statement issued to commemorate the day, the Institution highlighted the central role engineers play in Ghana’s development. It noted that engineering remains vital to infrastructure delivery, environmental protection, industrial growth, and technological progress. Engineering at the Heart of National Development According to IET-GH, Ghanaian engineers are providing practical solutions to major national challenges, including climate change, sanitation, energy transition, resilient infrastructure, and sustainable urban development. The Institution reaffirmed its commitment to ethical standards, innovation, and professional excellence, stressing that the country’s long-term growth will depend heavily on the expertise, creativity, and integrity of its engineers. It also encouraged young people to consider careers in engineering, describing the profession […]
Ga Traditional Council Summons KOKA Over Comments About COCOBOD CEO
The Ga Traditional Council has summoned entertainment critic Kwaku Osei Korankye Asiedu, popularly known as KOKA, over comments he allegedly made on social media concerning the Chief Executive Officer of the Ghana Cocoa Board, Dr. Randey Abbey. In a formal letter, the Council directed KOKA to appear before Ga chiefs and priests at the Ga Mantse Palace on Thursday, March 5, 2026. The traditional authorities stressed the importance of his presence, urging him to treat the invitation with urgency and seriousness. “Your presence is respectfully requested to address the matter and offer any necessary explanations. Kindly treat this invitation with the seriousness it deserves,” the letter stated. The correspondence was signed by the Secretary of the Court of Priests of Ga, acting on behalf of the Chief Priest of the Ga Traditional Area.
Ghana to Declare 21 Marine Protected Areas Starting at Greater Cape Three Points
Ghana is preparing to declare 21 coastal communities as Marine Protected Areas in a major step toward restoring marine biodiversity and strengthening fisheries management. The first declaration is expected to take place at Greater Cape Three Points in the Western Region. Once designated, fishing activities within the protected zones will be restricted to allow depleted fish stocks to recover. Part of the Global 30×30 Target The move forms part of Ghana’s commitment to the global 30×30 target, which calls for the protection of at least 30 percent of the world’s land and ocean areas by 2030. The goal falls under Target 3 of the Global Biodiversity Framework and has been adopted by more than 190 countries. Despite the widespread commitment, progress remains slow. Since 2022, global reviews show that only about 2.9 percent of the ocean is fully or highly […]
Related
Les enfants, premières victimes des conflits
À travers le monde, les enfants restent les premières victimes des conflits armés qu’ils n’ont pas choisis. Face à cette situation, les Nations unies alertent sur l’urgence d’une mobilisation internationale pour mieux protéger les plus vulnérables. « Protéger les enfants n’est pas un luxe. C’est une obligation juridique et un impératif moral », a déclaré Nada Al-Nashif, haute responsable des droits de l’homme de l’ONU. Elle souligne que, dans les conflits actuels, les enfants ne sont plus seulement des victimes indirectes, mais deviennent de plus en plus des cibles directes. Des régions d’Afrique au Moyen-Orient, en passant par l’Europe de l’Est, les crises se multiplient et s’intensifient. Les conséquences pour les enfants sont graves et répétitives : déplacements forcés, interruption de la scolarité, traumatismes psychologiques et violences physiques. À cela s’ajoutent des risques accrus de recrutement forcé, de détention arbitraire […]
L’ONU alerte sur la montée de l’islamophobie
À l’occasion de la Journée internationale de lutte contre l’islamophobie célébrée le 15 mars, le Secrétaire général des Nations unies a exprimé son inquiétude face à la progression des discours de haine visant les musulmans. Dans un contexte international marqué par des tensions identitaires, il a appelé à une mobilisation collective fondée sur le respect des droits humains et l’inclusion. Lors d’une session de l’Assemblée générale, António Guterres a mis en garde contre une augmentation préoccupante de l’islamophobie à travers le monde. Il a souligné que cette tendance représente une menace pour la cohésion sociale et les valeurs universelles. Le phénomène s’inscrit dans une dynamique plus large de montée des discours de haine, souvent amplifiés par les réseaux sociaux, mais aussi par certains discours politiques qui associent de manière abusive religion, sécurité et identité. Ces dérives se traduisent par diverses […]
Togo : critique du rebranding des institutions
Dans une tribune critique, le journaliste Rodrigue Ahégo dénonce ce qu’il considère comme une stratégie de rebranding des institutions publiques au Togo, sans réformes profondes. À travers plusieurs exemples, il remet en cause l’efficacité de certaines structures et appelle à des changements structurels pour répondre aux attentes des citoyens. Selon l’auteur, les changements d’appellation de certaines institutions ne suffisent pas à corriger leurs dysfonctionnements. Il estime que ces modifications relèvent davantage d’une opération de communication que d’une véritable volonté de transformation. Pour lui, remplacer des sigles associés à des critiques passées ne permet pas d’améliorer concrètement leur fonctionnement. Dans son analyse, il évoque notamment des institutions comme la HAAC, la HAPLUCIA et le FAIEJ, qu’il considère comme représentatives de difficultés structurelles. Il affirme que ces organismes, censés jouer un rôle clé dans la régulation, la lutte contre la corruption ou […]
Protection des consommateurs : appel du MMLK
À l’occasion de la Journée mondiale des droits des consommateurs célébrée le 15 mars, le Mouvement Martin Luther King (MMLK) a appelé les autorités togolaises à accélérer l’adoption de la loi actuellement en discussion sur la protection des consommateurs. Dans un communiqué publié le 14 mars à Lomé, l’organisation invite le gouvernement et les parlementaires à finaliser ce texte afin de renforcer les garanties offertes aux consommateurs et d’harmoniser la législation nationale avec les standards de la sous-région. Selon l’organisation dirigée par Edoh Komi, cette réforme est essentielle pour mieux encadrer les pratiques commerciales et instaurer davantage de transparence sur le marché togolais. Le mouvement rappelle que les droits fondamentaux des consommateurs – notamment le droit à la sécurité, à l’information, au choix et à l’expression – constituent des principes essentiels pour assurer la qualité des produits et la transparence […]
CODITOGO critique la session du Cadre de concertation
La Coalition togolaise pour l’alternance et la démocratie (CODITOGO) a publié le 4 mars 2026 un communiqué dans lequel elle critique l’ouverture de la nouvelle session du Cadre permanent de concertation (CPC) au Togo. L’organisation d’opposition estime que cette initiative s’inscrit dans une stratégie politique du pouvoir en place. Selon CODITOGO, la première session de l’année 2026 du CPC s’est tenue le 19 février lors de sa 25ᵉ réunion. Les discussions auraient porté sur plusieurs sujets, notamment la Commission électorale nationale indépendante (CENI), le fonctionnement du CPC ainsi que la participation de candidats indépendants dans le nouveau contexte institutionnel marqué par l’évolution vers un régime parlementaire. À l’issue de la rencontre, trois commissions auraient été créées pour approfondir ces questions et proposer des recommandations d’ici la fin du mois de mars. Les promoteurs de ces travaux affirment que cette démarche […]
Déguerpissements et occupations illégales à Lomé
Une opération de déguerpissement menée à la fin de l’année 2025 autour des voies ferrées de Lomé a fortement perturbé l’activité de nombreux petits commerçants installés le long des rails. Plusieurs étals et installations ont été retirés, suscitant l’inquiétude des riverains et des vendeurs concernés. Selon plusieurs sources, cette opération serait liée à une décision de l’Agence Nationale d’Assainissement et de Salubrité Publique visant à libérer les emprises ferroviaires et à améliorer l’environnement urbain. Dans ce contexte, une note attribuée au directeur général du Port Autonome de Lomé, le contre-amiral Fogan Adégnon, demandait le démantèlement immédiat des installations situées sur ces zones. Le document invitait les occupants à quitter les lieux avant le 30 novembre 2025. Les secteurs concernés comprenaient notamment la voie ferrée située sous le pont menant à la ligne Lomé–Aného, la zone de la gare routière ainsi […]